ヨガを実践する土台となる基礎的なヨガに対する理解を目指すための独自のカリキュラム
初心者の方でも知識と身体の両面から深くマスター出来るようカリキュラムが組まれています。ヨガの思想や解剖学、呼吸法や瞑想への理解を深めて、実技の時間ではアーサナの名称や基礎的な原理を一から学んでいきます。さらに、指導者として必要なスキルを自分のものにしていきます。
プログラム
ヨガの基礎を学ぶマスターコースから認定校を目指すシニアコースまで3つのコースを展開しています。
基礎学科
全5講義 各90分（順不同受講可）
- [ Anatomy 解剖学 ]
- 1：基礎の解剖学
（骨格、筋肉等の身体の仕組み）
2：生理学
- [ Philosophy 哲学 ]
- 1：ヨガの歴史と思想／8支則5戒5訓
- [ Meditation＆Breath 瞑想と調気法 ]
- 1：瞑想とは?／瞑想法の種類
2：様々な呼吸法（4種類）
基礎実技
全3講義 各180分
- [ Pose 体技法 ]
- 1：基本座位
2：ジャヴァ・アーサナ
3：仰向けのポーズ
実技
全22講義 60分～75分
- リラクゼーションレッスンからパワーレッスンまで
応用学科
全5講義 各90分（順不同受講可）
- [ Anatomy 解剖学 ]
- 1：ヨガと解剖学（自律神経）
- [ Philosophy 哲学 ]
- 1：ヨガの種類
2：浄化法
- [ Meditation＆Breath 瞑想と調気法 ]
- 1：ヨガに取り入れるアロマテラピー
2：アーユルヴェーダ整体学とヨガの関係
応用実技
全10講義 各180分
- [ Pose 体技法 ]
- 1：太陽礼拝・立体のポーズ
2：バランス・逆転のポーズ
3：うつ伏せのポーズ
4：四つん這いのポーズ
5：座位のポーズ
- [ Breath 調気法 ]
- 1：腹式呼吸
2：完全呼吸
- [ Flow クラスの編成 ]
- 1：クラスの作り方
2：ウォーミングアップ
- [ Teaching 指導方法 ]
- 1：アシスト 2：ロールプレイング
- [ Test 卒業試験 ]
- 1：実技試験
2：筆記試験
実技
全25講義 60分～75分
- リラクゼーションレッスンから
パワーレッスンまで
KIDS
基礎学科
全4講義 180分
- [ Anatomy 解剖学 ]
- 1：ボディトーク
2：こどもとヨガ
3：発達段階と配慮すべきこと
4：キッズヨガに役立つ遊び
5：これからの可能性
基礎実技
- [ Pose 体技法 ]
- 1：こども用応用ポーズ
- [ Flow ]
- 1：キッズヨガのクラスのデザイン方法
- [ 実践 ]
シニア
基礎学科
全3講義 180分
- [ Anatomy 解剖学 ]
- 1：シニアのための解剖学
2：シニア世代とヨガ栄養学
3：中高年と栄養
4：これからの可能性
基礎実技
- [ Pose 体技法 ]
- 1：シニア用応用ポーズ
- [ Flow ]
- 1：シニアヨガのクラスのデザイン方法
- [ 実践 ]
応急処置
基礎学科
全3講義 180分
- [ First Aid ]
- 1：応急処置の概論
2：日常レベルの応急処置
3：心肺蘇生方法／AEDの使い方
基礎実技
- [ 実践 ]
ピラティス
基礎学科
全4講義 180分
-
- ■ ピラティス原理
- ■ 歴史と思想
- ■ ピラティス用語
- ■ 加減と負荷の法則
- ■ 筋肉と関節の働き
基礎実技
-
- ■ 基本姿勢
- ■ エクササイズ
- ■ 応用姿勢
ポーズ上級
全4講義 180分
-
- ■ 柔軟性
- ■ バランスup
- ■ 筋力up
- ■ 太陽礼拝上級編
受講料は、すべて事務手続き手数料込みの料金です。お支払いは分割、ボーナス一括などご予算にあった方法をご提案いたします。お気軽にご相談ください。
| 入学金 | ￥50,000（税込） |
|---|---|
| マスターコース（3級） | ￥70,000（税込） |
| アドバンスコース（2級） | ￥190,000（税込） |
| シニアコース（1級） | ￥380,000（税込） |
同時申し込みの場合
| マスター＋アドバンス | ￥230,000（税込） |
|---|---|
| マスター＋アドバンス＋シニア | ￥540,000（税込） |
- ［ 分割払い ］
- 毎月27日口座引き落とし（お支払例：7,000円～/月）
- ［ ボーナス一括払い ］
- 手数料はJYIAが負担いたします。
- ［ クレジットカード払い ］
- 各社クレジットカード払いがご利用可能です。
