呼吸法と全身を調整する簡単なポーズを中心とした60分のヨガのクラスです。
ゆっくりとしたペースで体を暖めながら、座るポーズを中心にヨガを行い、リラックス状態に導きます。

普段運動をされていない方や苦手な方にも安心してご参加いただけます。

ヨガを初めてトライする方、始めたばかりという方に最適な60分の基本のハタヨガクラスです。

ヨガの基礎をわかりやすく学ぶことができます。ゆっくりとしたペースでポーズをとっていき、デモンストレーションや説明を重視し理解を深めやすい内容となっています。

呼吸法と太陽礼拝の動きを覚え、さまざまなポーズが出来るように活動的に体を整えていきます。

アライメントを重視した、奥の深い、心温まるようなアプローチが特徴です。Basic Classに慣れてきた方にお奨めな75分のクラスです。

"Vital" とは、"活動的な" という意味で、Basicと比較すると動きが増えてきます。当店で一番難易度の高い、パワーヨガの Energyに比べパワーヨガ初心者でも親しみやすいレッスン構成になっております。Basicで体を慣らし、ヨガの基礎を身に着けた方にお勧めの60分間のコースです。立位のポーズを中心に構成されたレッスンです。